ALMUERZO Y CENA: Mucha verdura cocida y cruda diversas, un buen pedazo de pan y una manzana, termine la cena con una manzanilla.

MIERCOLES Y JUEVES:
DESAYUNO Y MERIENDA: Te o cafe, un yogurt y una fruta.

ALMUERZO: Un plato de arroz con un poco de salsa de tomate y ensalada de lechuga.
CENA: Una rodaja de pan, verdura cocida y dos peras.

VIERNES:
DESAYUNO: Te o cafe con pan tostado
ALMUERZO: Pollo y lechuga con tomates
CENA Muchas verduras cocidas pan y dos manzanas.

SABADO Y DOMINGO:
DESAYUNO Y MERIENDA: Te y fruta.
ALMUERZO: Un plato de arvejas y ensalada de lechuga, el sábado a la noche y el domingo coman lo que quieran pero moderadamente.

Notas:
La única cosa que van a pesar es el aceite, una cucharita para el almuerzo y una para la cena, durante el día pueden comer zanahorias. Resultados:

Esta dieta esta pensada para como su nombre indica, desincharse y dexintocicarse, de esta forma luego se podrá empezar una dieta para mantener la Línea.